日本人の４割に不眠症の疑い…９割が就寝前に原因

日本人の４割に不眠症の疑いがあり、その９割近くが就寝前にテレビの視聴やスマートフォンの操作など、脳の覚醒を促す行動をしていることが製薬企業、ＭＳＤの調査で分かった。２０～７９歳の男女計７８２７人を対象にインターネットを通じて聞いた。
巨人倍増
睡眠時間や日中の眠気などを点数化する国際基準に照らし、３８％が「不眠症の疑いあり」、１８％が「疑いが少しあり」と判定された。５％は既に不眠症の治療中だった。

「疑いあり」の人たちに就寝前の行動を複数回答方式で尋ねると、５１％が「テレビを見る」、５０％が「パソコンやスマホを操作」、１４％が「飲酒」と回答。８９％が脳の覚醒につながる何らかの行動を取っていた。威哥王