されど知り合いもだれもなくのこと

行くあてもなく流されて

たどり着けば犬死

されど知り合いもだれもなく

荼毘にふされようとも

行路死人にすぎない



死ぬまでにいくつの土地を

見知らぬ他人と交錯し

少しの情けと意地悪と

生きるための最後の手段を試み

ついにこの道路の上で朽ち果てた



服は汗と泥が沁みつき

こころはひどく疲れ果て

考えることもなく見ることもなく

ただ日がな呼吸と空腹を満たすことだけ

それもだんだんおざなりになっていった



いずれだれかがまた

見知らぬ他人を葬ることが

仕事になるかもしれない



他人の死が炎に包まれた時

ため息のひとつもつくだろうか



日が陰ってくる夕暮れ時に

見知らぬだれかが倒れていた（VigRx）

健康な生活習慣を身につければのこと

足痩せについて。とにかく下半身が太くて悩んでます。
毎日登下校で大股、蟻力神早歩きで歩くことを心掛けたいんですが、坂を上るとスネがとても痛くなります。骨に沿って痛いです。
ただの運動不足でしょうか？

目標は太もも－１０㎝、ふくらはぎ－５㎝です。

大股で早歩きは見苦しいです。
ウォーキングは大股ではありませんよ。
通学時間がどれくらいか分かりませんが、
ランニングかジョギングが足痩せにはいいと思います。
毎日30分以上やりましょう。3ヵ月後には効果が出てきます。

今は陸上は辞めてしまい見事に筋肉が脂肪へと変化してしまいました。
足が太いのが昔からのコンプレックスで、
５年間ジーパンやスキニーなどをはいていません。

ちなみに１５６cmの５２kgです?

私も同じ悩みをもっています。
今はお風呂でマッサージしたり
スクワットしたり頑張っています。
最近始めた足痩せ方法は
壁に足とお尻を垂直につけて１０分間保つ
というものです。
ちょっと分かりにくいかもしれませんが
もしよかったらやってみてください。

本当のアスリートは絞れて、脚とか細くなるんだけど、あなたの場合は 筋肉がついたというより、練習で脂肪が付きやすくなり、絞れなかったんでしょう。
本来、走りすぎて筋肉が付きすぎる事はありません。

自分は大学で駅伝やってますが、内側のフトモモ鍛えると脚が細くなると言われています。

歩いて学校行くとか、内側のフトモモを上手く鍛えれば大丈夫ですよ

胃から上の上半身と膝から下は細いのですが
下腹から太ももにかけてが物凄く太くて、パンツの類は
膝から上に上がらないぐらいです。
その部分を隠すようなファッションをしているとスタイル良いと言われますが、
パンツが履けないのがコンプレックスです。

金八先生でもやっていたソーラン節を以前やっていたので、
結構筋肉質な足です。下腹部はぽっこりって感じです。

部分痩せは理論上ありえません。

顔でもお腹でも、全身の脂肪組織は血管でつながっています。
体脂肪の全量が変化しないで、一部分だけ細くなるわけありません。
海面がどこも同じ高さなのと一緒。

健康な生活習慣を身につければ、自然と健康な体重になります。
そうなって始めて、全身から引き締まります。
もちろん足も。

食事を腹八分目で止める、残す、お持ち帰りにする、これをクセにして、
あとは活動的な生活と、習慣的な運動。これだけ。
減量のために時間をとる必要もないですし、三便宝苦痛も出費もゼロ。
慣れれば自然にできます。なにごとも反復練習。ダイエットも同じです。

 

 

 

 

自分を腹と喉が渇かせていない膨れる感じ

1日の涼しい原因だかも知れなくて、 たくさん運動の中の人に心を奪われてよく喉が渇くことを感じられないで、 絶對高潮そこで運動の後で脱水の問題が発生しました。
米国の運動する医学は最近は運動に愛好者を注意することができて、長距離あるいは長い時間が運動する中で、体は大量に汗が出て、体内の液体の環境はつり合い打ち破ることができて、それによって中枢神経の活動に影響して、水が漏れて体重の5%を達成します時、または明らかに活動能力に影響することができます。
それでは、大量に水を飲んで足りたのではありませんか？米国の運動の医学専門家指摘して、単に白湯あるいはミネラルウォーターを補充して希望通りに事が運ばないことができて、甚だしきに至っては飲めば飲むほど喉が渇いていて、体温は高く上がって、すねの筋肉痙攣、“水の中毒”の病状が現れます。 米国の運動する医学は提案することができて、正しく水を補って次の通りの何時までやり遂げるべきです：
　1.運動の前で24内は飲食の栄養の平衡をやり遂げて、自分を腹と喉が渇かせていません膨れる感じます。
2.運動の前で2時間約500ミリリットルの白湯あるいはミネラルウォーターを飲みます。
3.運動の過程の中で、もし時間は1時間を上回るならば、水の中で4%—8%の炭水化物を添加するべきで、あめのようです；あるいはすべての割増金のリガ0.11—0.15グラムの塩にになって、そして水温を15—22℃の間で制御します。
4.たとえ喉が渇くことと感じませんますとしても、同じく20分ぐらい運動して1両のよだれを飲みますできるだけと方がよいです。
5.運動の後で電解質の飲み物を飲んで、つまりはナトリウム、カリウム、塩素、マグネシウム、カルシウム、v26 薬燐のなど鉱物質を含む飲み物、市場は売り出す多種の完成品の運動の飲み物があります。あるいは1：15の割合によって白湯の中で添加して燐の塩をくわえることができて、塩を製造する湯は飲みます。

もしこの世界に神様が降臨してきたのなら

僕は走った。

もういい加減日も暮れた草道を、SEX DROPS山の中を、街灯のない月の下を走り続けた。

田舎だし山の中だしコンビニも自動販売機もないし人の通る気配のない山の道を走りぬけた。

それこそ、辛い現実から逃げ出すように。

僕は逃げたかった。

父さんから。

母さんから。

壊れた家族から。

ゆらゆらと安定しない自分から。

今ならまだ、逃げられるかもしれない。

こうやって必死にひたすらに走っていれば、いつか僕が夢見た生活が手に入るのかもしれない。

不意に僕の足がもつれて、もしかして何かに躓いたのかもしれないが、僕の体は安定感失って転げた。痛い。膝が擦りむけた。血が出ている。そして、大きな喪失感と絶望の中で僕は急に現実に引き戻される。

神様はいない。どんなに一生懸命願ったとしても誰かがそれを聞き入れてくれるわけがない。どんなにがむしゃらに走ったとしても逃げられるわけがないし誰かが助けてくれるわけもない。

「ヤクモ…」

僕は無意識のうちに彼の名を呼んでいた。

大きな闇。大きすぎる闇。光の見えない世界。世界の果てのようなブラックホールに飲み込まれる僕の、たった一つの光。ヤクモ。ヤクモヤクモヤクモ。ヤクモに会いたい。あの、太陽のようなヤクモの笑顔に会いたい。何物にも捕らわれない、大らかな大地のようなヤクモに会いたい。僕は泣いた。悔しくて悲しくて、切なくて恐ろしくて。血が滲んだ膝小僧がん熱を持っている。

「陽一」

村中に響き渡るような大声で泣いて喚いて、その僕のしゃくり声に交えて誰かの僕の名を呼ぶ声で気がついた。僕は泣くことを止めて(止めるために目をこすりながら)立ち上がり、ぐしぐしと声の主を探した。ヤクモ。僕の神様。世界の中心。

「ヤクモ！！」

僕はヤクモの姿を見つけてがむしゃらに飛びついた。僕と同じくらいの身長で体重でそれでもいくらかしっかりとしたヤクモの体は勢いよく飛び付いた僕の体重に耐え切れるはずもなくそのままばたんと草むらの中に倒れこんだ。そのまま僕がヤクモの体を押し倒すような状態で泣き続けて、ヤクモは僕の頭を抱えて上半身を起き上がらせた。そうして、僕の頭をぽんぽんと叩いたり背中を撫でたりして僕を落ち着かせてくれる。いってーな、というヤクモの声は相変わらずいくらか雑で乱暴で、それでも僕はヤクモの存在に安心していた。僕はそのままヤクモにしがみついてしゃくり続けて、ヤクモは何も言わずに僕がしがみついてしゃくり上げるのを許していて、ヤクモの白いＴシャツは涙でまだら模様になる。

まったくもう、ヤクモってやつはなんでこうナイスタイミングで僕の前に登場することができたんだ？

 

 

いつの間にか外は真っ暗になっていて、群青色の空にはたくさんの星がきらきらとそれこそ宝石箱のように輝いていた。僕はあれから何度も何度でも夜の空を眺めて見上げてきたけれど、あのときほど美しく光り輝く星をみたことがない。

落着きを取り戻し始めた僕がヤクモに手を引かれてやってきた場所は僕がこの村に初めてやってきたときにきた、僕とヤクモが初めて出会ったあの河原。裸足になって水の中に突っ込んだ足がひどく冷たく、きらきらと月の光を反射する水面は生き物の存在を感じさせないくらい静かで幻想的であった。僕かヤクモが時折足を動かすと出来る水の輪／眠ることのできなかった魚の行動がそれを助長させた。言葉にならないような僕の言葉を聞いてヤクモはこれからどうするんだ？という。

「どうするって…」

「お前の父さんと母さん、離れ離れになっちゃうんだろ？お前はどうするんだよ。もう、一緒に住めないんだろ？」

お前もひとりになるのか？と無茶苦茶なことをいうヤクモに僕はいう。

「わかんない…で、も…多分、お父さん、か、お母さん、のどっちかと、一緒、に、なる…」

「ふーん」

ヤクモはそういって手元にあった小石を川に向かって放り投げた。ピシャン、ピシャン、ピシャンと水面にうっすらと張られた膜を弾くようにして飛び跳ねた小石は水面に小さな輪をいくつも描いた。

「離れ離れになったらさ」

「…うん」

「もう二度と会えないのかよ」

「…わかんない」

わからない。会わせてくれるかもしれないし、会わせてくれないかもしれない。もしくは、どちらか一方が承諾してもどちらかが承諾しないのかもしれない。

僕は不安だ。これからどうなっていくのか解らない。不安で不安で仕方がない。

「ヤクモの…」

「あ？」

「お、父さん、と、おかあ、さんは…どうした、の？」

ヤクモは再度放り投げようと振りかぶっていた手を止めて、僕に視線を向けた。それからなぜか不思議そうな顔をしてから

「バーカ。前にも言っただろ。俺の父さんは空の上。母さんは海の中だよ」

「さみしく、ないの？」

「さみしい？」

さみしくなんかねえよ、とヤクモはいう。

「一緒に、住んで、ないのに？」

「だって、父さんと母さんはいつも俺のこと見ててくれんもん」

そうしてまた小石を水面に放り投げた。

「お前、この村でるのかよ」

「？」

どういうことだ？

「だって、どっちかと一緒になるんだろ？この村出て、もっと便利なとこに引っ越すんじゃないの？」

わからない。否定もできないけど、肯定もできない。

「…わかんない」

そういって小さくなる僕に、お前、なんにもわかんねーのな、とヤクモは呆れたようにいう。

「町にいったらさ」

「…うん」

「新しい友達できんだろ？」

「…」

「そしたらさ、お前」

ヤクモはいう。

「俺のこと、忘れちゃうのかなぁ？」

「！」

僕は、その時のヤクモがあんまりにも寂しそうで切なそうで、いつもの強気なヤクモからは想像できないような弱弱しい表情をしていたことに驚いて、そしてなんだか泣きそうになった。

「わす、れ、ない…絶対、絶対に忘れない！」

僕が両手を握って全力でそういうと、ヤクモはなんだか安心したような笑顔を浮かべた。忘れない。忘れるわけがない。ヤクモ。僕の神様。僕の友達。大事な大事な僕の友達。僕のゆるゆるの涙腺はそんなヤクモの笑顔を見た瞬間再び活動を始めて、ぼろぼろと涙をこぼし始める。ヤクモは少し困ったような顔をしてから、僕の頭をくしゃくしゃとかき回した。

「お前さぁ、そんな風に泣いたり困ったりすんの、少し止めたほうがいいぞ？」

また誰か嫌な奴に虐められるぞ、という。それからニカッといつも通りの笑いを浮かべたヤクモは見てろよ、といって立ち上がった。それからいつものようにひょいひょいと川を渡り大きな岩の上に立ち上がった。

瞬間、ヤクモの体はたくさんのホタルの光に包まれて、僕は奇跡を目撃する。何万、何千という光に包まれたヤクモの輝きはそれこそ幻想的で神秘的で、包み込むなんてそんな柔らかな表現ではない、飲み込まれてしまうような神の輝き。碧いはずの水面はホタルの光と月の光・星の輝きを反射してその美しさを何倍、何十倍、何千倍と相乗させていた。都会の夜のネオン街なんてお話にならない、もしこの世界に神様が降臨してきたのなら、この世界に神というものが存在していたのならきっとこのような輝きをもっているのだろうというような。僕にはできない。僕でなくとも、誰にもこんな不思議なことはできやしない。三鞭粒そんな輝きの中で「すごいだろ」という笑顔を浮かべるヤクモ。

ヤクモはやはり神様だった。 

顕微授精のための精子の採取や凍結の状況

男性がじっくりと不妊相談できるクリニックって意外とないものです。 新クリニック設立のきっかけとコンセプトです。SEX DROPS しかし、ご質問やお問い合わせのメールでのやり取りの中でもう少し近くにあればというような声を聞くことが多くなりました。 基本的には福岡と同じですが、一つだけ大きく違う点があります。それはカウンセリングの時間をしっかりと取れる体制にすることです。生き馬の目を抜くと言われている東京ですから、他の地域と比べて大きなストレスを背負った男性が多いのが特徴的です。 そのために今回は完全予約制と自由診療を導入させて頂きました。今までの保険診療では成しえなかった患者さんに合わせた治療を追求したいと思っています。 関東圏の患者さんとお話をしているとどうしてもＥＤ治療の要望がでてきます。相当な潜在的ニーズを感じます。 私はＥＤを単に勃起がうまくいかなくなったという状態ではなく、全身的な病気からの不調を訴える最初のサインであると考えています。 しかし、まだまだＥＤや性的なことを相談するのは恥ずかしいと思われる男性も多く，そんなかたや働き盛りの忙しい男性でも受診しやすいシステムができないものかと考えました。 そこでＥＤ治療に関しては，初診時にしっかりとお話をうかがって、２回目の受診以降は出来るだけスピーディに治療を進めるために，ＷＥＢ問診を取り入れることにしました。 ＷＥＢ問診とは、受診前にネット上で身体の状況を詳しく教えていただいておくことにより、実際の診察をスピーディに行えるシステムです。このシステムにより、ＥＤ治療に関してはスピーディな治療で皆様に貢献できるのではないかと考えております。 男性不妊専門ということでは都内で初めてとなると思うのですが、なぜ今までこのようなクリニックがなかったのでしょうか？ 不妊治療の場合、今でもメインプレイヤーは女性で，婦人科を中心に行われています。男性不妊治療も，奥様に連れられて婦人科の不妊治療クリニックを受診し，そこに通われているご主人がたが多かったと思います。 しかし、最近では男性不妊について特集をする雑誌や本も徐々に増えて、男性不妊が実は女性の不妊と同じ割合であることもやっと知られるようになってきました。しかし、男性はとてもシャイなので，女性がいるクリニックに行くのは想像以上に勇気がいりますし、本来であれば行きたくないはずです。 そこで、男性が気兼ねなく相談できるクリニックが都内に一つぐらいあってもいいのではないかと思ったわけです。 積極的に連携できればと思っています。当院では男性のケアや顕微授精のための精子の採取や凍結までを担当させて頂き、高度生殖医療は不妊専門クリニックで行ってもらうという流れになるかと思います。 不妊はもちろんのこと、男性の抱える医学的な悩みがございましたらお気軽にご相談頂ければと思います。蟻力神